반응형 만들기1 마음의 건강을 찾는 취미, 핸드메이드 취미로 만들기를 좋아하는 사람이라면 한 번쯤 만들기가 주는 마음의 평화를 경험했을 것입니다. 알고 보면 취미생활은 만드는 것 그 이상의 가치가 있답니다. #1 취미생활로 만병의 근원, 스트레스 다스리기 현대인들은 늘 스트레스에 시달립니다. 직장이나 금전 문제, 과중한 업무나 자녀 양육 문제등 스트레스를 받는 일들은 끝이 없을 것 같습니다.. 하루에도 머리가 지끈지끈 골치 아픈 일들로 괴로워하는 사람들이 정말 많습니다. 하지만 도움이 되는 해결책이 있습니다. 바로 취미생활을 통해 스트레스를 푸는 '마음 챙김'이 있습니다. 마음 챙김은 우리 머릿속 생각에 사로잡혀 있는 것이 아니라 그 순간에 충실하는 것입니다. 숨이찬 운동을 하면서 머릿속 생각을 잊고 숨소리에 집중을 하거나 만들기를 하면서 오직 만드는 행동.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
